正月繁霜，我心忧伤.
民之讹言，亦孔之将.
念我独兮，忧心京京.
哀我小心，癙忧以痒.
父母生我，胡俾我瘉！
不自我先，不自我后.
好言自口，莠言自口.
忧心愈愈，是以有侮.
忧心茕茕，念我无禄.
民之无辜，并其臣仆.
哀我人斯，于何从禄？
瞻乌爰止？于谁之屋？
瞻彼中林，侯薪侯蒸.
民今方殆，视天梦梦.
既克有定，靡人弗胜.
有皇上帝，伊谁云憎？
谓山盖卑？为冈为陵.
民之讹言，宁莫之惩.
召彼故老，讯之占梦.
具曰“予圣”，谁知乌之雌雄？
谓天盖高？不敢不局.
谓地盖厚？不敢不蹐.
维号斯言，有伦有脊.
哀今之人，胡为虺蜴.
瞻彼阪田，有菀其特.
天之杌我，如不我克.
彼求我则，如不我得.
执我仇仇，亦不我力.
心之忧矣，如或结之.
今兹之正，胡然厉矣？
燎之方扬，宁或灭之.
赫赫宗周，褒姒烕之！
终其永怀，又窘阴雨.
其车既载，乃弃尔辅.
载输尔载，将伯助予.
无弃尔辅，员于尔辐.
屡顾尔仆，不输尔载.
终逾绝险，曾是不意.
鱼在于沼，亦匪克乐.
潜虽伏矣，亦孔之炤.
忧心惨惨，念国之为虐！
彼有旨酒，又有嘉肴.
洽比其邻，婚姻孔云.
念我独兮，忧心殷殷.
佌佌彼有屋，蔌蔌方有谷.
民今之无禄，天夭是椓.
哿矣富人，哀此茕独！
zhēnɡyuèfánshuānɡ，wǒxīnyōushānɡ.
正 月 繁 霜 ，我心 忧 伤 .
mínzhīé yán，yìkǒnɡzhījiānɡ.
民 之 讹言 ，亦孔 之 将 .
niànwǒdúxī，yōuxīnjīnɡjīnɡ.
念 我独兮，忧 心 京 京 .
āiwǒxiǎoxīn，shǔyōuyǐyǎnɡ.
哀我小 心 ，癙 忧 以痒 .
fùmǔshēnɡwǒ，húbǐwǒyù！
父母生 我，胡俾我瘉！
búzìwǒxiān，búzìwǒhòu.
不自我先 ，不自我后 .
hǎoyánzìkǒu，yǒuyánzìkǒu.
好 言 自口 ，莠 言 自口 .
yōuxīnyùyù，shìyǐyǒuwǔ.
忧 心 愈愈，是 以有 侮.
yōuxīnqiónɡqiónɡ，niànwǒwúlù.
忧 心 茕 茕 ，念 我无禄.
mínzhīwúɡū，bìnɡqíchénpú.
民 之 无辜，并 其臣 仆.
āiwǒrénsī，yúhécónɡlù？
哀我人 斯，于何从 禄？
zhānwūyuánzhǐ？yúshuízhīwū？
瞻 乌爰 止 ？于谁 之 屋？
zhānbǐzhōnɡlín，hóuxīnhóuzhēnɡ.
瞻 彼中 林 ，侯 薪 侯 蒸 .
mínjīnfānɡdài，shìtiānmènɡmènɡ.
民 今 方 殆 ，视 天 梦 梦 .
jìkèyǒudìnɡ，mírénfúshènɡ.
既克有 定 ，靡人 弗胜 .
yǒuhuánɡshɑnɡdì，yīshuíyúnzēnɡ？
有 皇 上 帝，伊谁 云 憎 ？
wèishānɡàibēi？wéiɡānɡwéilínɡ.
谓 山 盖 卑 ？为 冈 为 陵 .
mínzhīé yán，nìnɡmòzhīchénɡ.
民 之 讹言 ，宁 莫之 惩 .
zhàobǐɡùlǎo，xùnzhīzhànmènɡ.
召 彼故老 ，讯 之 占 梦 .
jùyuē“yǔshènɡ”，shuízhīwūzhīcíxiónɡ？
具曰 “予圣 ”，谁 知 乌之 雌雄 ？
wèitiānɡàiɡāo？bùɡǎnbùjú.
谓 天 盖 高 ？不敢 不局.
wèidìɡàihòu？bùɡǎnbùjí.
谓 地盖 厚 ？不敢 不蹐.
wéiháosīyán，yǒulúnyǒujǐ.
维 号 斯言 ，有 伦 有 脊.
āijīnzhīrén，húwéihuīyì.
哀今 之 人 ，胡为 虺 蜴.
zhānbǐbǎntián，yǒuwǎnqítè.
瞻 彼阪 田 ，有 菀 其特.
tiānzhīwùwǒ，rúbùwǒkè.
天 之 杌我，如不我克.
bǐqiúwǒzé，rúbùwǒdé.
彼求 我则，如不我得.
zhíwǒchóuchóu，yìbùwǒlì.
执 我仇 仇 ，亦不我力.
xīnzhīyōuyǐ，rúhuòjiézhī.
心 之 忧 矣，如或 结 之 .
jīnzīzhīzhènɡ，húránlìyǐ？
今 兹之 正 ，胡然 厉矣？
liáozhīfānɡyánɡ，nìnɡhuòmièzhī.
燎 之 方 扬 ，宁 或 灭 之 .
hèhèzōnɡzhōu，bāosìmièzhī！
赫赫宗 周 ，褒 姒烕 之 ！
zhōnɡqíyǒnɡhuái，yòujiǒnɡyīnyǔ.
终 其永 怀 ，又 窘 阴 雨.
qíchējìzǎi，nǎiqìěrfǔ.
其车 既载 ，乃 弃尔辅.
zǎishūěrzǎi，jiānɡbózhùyǔ.
载 输 尔载 ，将 伯助 予.
wúqìěrfǔ，yuányúěrfú.
无弃尔辅，员 于尔辐.
lǚɡùěrpú，bùshūěrzǎi.
屡顾尔仆，不输 尔载 .
zhōnɡyújuéxiǎn，cénɡshìbúyì.
终 逾绝 险 ，曾 是 不意.
yúzàiyúzhǎo，yìfěikèlè.
鱼在 于沼 ，亦匪 克乐.
qiánsuīfúyǐ，yìkǒnɡzhīzhào.
潜 虽 伏矣，亦孔 之 炤 .
yōuxīncǎncǎn，niànɡuózhīwéinüè！
忧 心 惨 惨 ，念 国 之 为 虐 ！
bǐyǒuzhǐjiǔ，yòuyǒujiāyáo.
彼有 旨 酒 ，又 有 嘉 肴 .
qiàbǐqílín，hūnyīnkǒnɡyún.
洽 比其邻 ，婚 姻 孔 云 .
niànwǒdúxī，yōuxīnyǐnyǐn.
念 我独兮，忧 心 殷 殷 .
cǐcǐbǐyǒuwū，sùsùfānɡyǒuɡǔ.
佌佌彼有 屋，蔌蔌方 有 谷.
mínjīnzhīwúlù，tiānyāoshìzhuó.
民 今 之 无禄，天 夭 是 椓 .
ɡěyǐfùrén，āicǐqiónɡdú！
哿矣富人 ，哀此茕 独！
题解：
这是忧国哀民、愤世嫉邪的诗。大约产生于西周已经沦亡，东都尚未巩固的时期。第一章从天时失常说到忧心独深。第二章自伤生逢乱世，谗邪可怕。第三章忧虑后祸不测。第四章寄希望于天命。第五章言讹言不止，是非纷纭。第六章言人民危惧不安。第七章言自己在朝孤立，不见用。第八章举宗周事做鉴戒。第九章用大车输载比喻错误的失败的政治措施。第十章用行车踰险比喻正确的成功的政治措施。第十一章自伤
进退维谷。第十二章以当权小人的朋比对照自己的孤立。第十三章举出社会不平现象，说明可哀的不只是个人的不幸遭遇。
注释：
1、正月：《毛传》：“正月，夏之四月。”是孟夏时节。繁霜：多霜冻。这种天时失常的现象古人往往认为是灾祸的预兆，所以诗人为之忧伤。
2、讹：伪。讹言：犹今语“妖言”或“谣言”。
3、孔：甚。将：大。以上二句是说谣言流传很盛。
4、京京：忧不能止。以上二句是说想到忧时的人只有我一个时，我心就更忧了。
5、癙（鼠shǔ）：忧。痒：病。
6、俾：使。瘉（喻yù）：病。
7、不自我先，不自我后：言忧患之来不先不后，正让我碰上。
8、莠言：丑言。以上二句言好话和丑话都可以从人口中出来，是畏惧谗言的意思。
9、愈愈：犹“瘐瘐（雨yǔ）”，病貌。
10、有侮：是说被小人所轻侮。小人不以国事为忧，而以忧国的人为迂阔，加以嗤笑，甚至嫉害。
11、茕茕（穷qióng）：孤独貌。
12、无禄：犹言“不幸”。
13、臣仆：犹言“囚虏奴隶”。以上二句是说一旦亡国，无论有罪无罪，都将做人奴隶。
14、禄：指维持生活之资。这句是说将无以维生。
15、于谁之屋：以上二句言乌鸦不知将止息在谁家屋上，比喻国人将不晓得何所依归。这话是承上文“并其臣仆”说的。
16、侯：犹“维”。薪蒸：见《小雅o无羊》（Y-030）篇注。以上二句是说林中树木都被砍伐做薪蒸。似用来比喻国人将被摧残，沦为臣仆。
17、梦梦：不明。以上二句是说一般人正在危殆之中，因为把天看做昏昧无知。
18、靡人弗胜：言无人不为天所胜。以上二句是说天意有定之后，可以消灭人祸。表示作者仍然对天寄予希望。
19、有皇：犹“皇皇”，大。上帝：指天的主宰。这句连下句是说天心憎恶什么人还不知道呢。言外之意：殃民者未必为天所偏爱。
20、盖：读为“盍”，犹“何”。下同。
21、冈：山脊。陵：大阜。冈陵都是高处。以上二句是说高山何尝变卑呢？它不是仍然为冈为陵么？比喻讹言无凭。
22、宁：犹“乃”。惩：止。
23、具曰“予圣”：“具”通“俱”。这句言故老和占梦者各自以为圣。
24、谁知乌之雌雄：鸟的形状毛色雌雄无别。这句以鸟的雌雄难辨比喻故老和占梦者各执一说，是非难分。
25、局：或作“跼（局jú）”，屈曲不伸。不敢不局：是说顶上如有所压。
26、厚：大。蹐（脊jí）：小步。不敢不蹐：言轻轻下脚，不敢放步。以上四句是说天虽高低虽厚，人在其间刻刻危惧，不得舒展。
27、号：呼。斯言：指上四句。
28、伦：理。脊：《春秋繁露》引作“迹”。迹：道理。
29、蜴（易yì）：蜥蜴。虺（讳huǐ）蜴见人就逃避，用来比喻人的局蹐。
30、阪田：山坡上的田。
31、菀：茂盛之貌。特：独特。以上二句作者以高田里一棵特出壮苗自比。
32、杌（务wù）：摇动。我：作者自称。
33、克：制胜。以上二句是说天对我这茂盛独特之苗要加以摧残，惟恐不克。
34、彼：指周王。则：语尾助词。这句连下句是说王征求我的时候好像惟恐不能得到。
35、仇仇：缓持。《毛传》：“仇仇，犹謷謷（熬áo）也。”胡承珙（巩gǒng）《后笺》：“执我者，犹言待我矣。”
36、不我力：言不用力持我，和“仇仇”意相同。以上二句是说征得我之后并不认真用我。
37、正：政。
38、厉：恶。
39、燎：放火烧草木。扬：盛。
40、宗周：指镐京（今陕西省长安县西南）。
41、褒姒（似sì）：人名，西周时褒国的女子，被周幽王纳为妃，幽王因宠爱她而做了许多荒唐的事，终于亡国。烕（血xuè，又读灭miè）：古“灭”字。《左传o昭公元年》引作“灭”。以上四句以方扬的燎火比显盛的宗周。言燎火虽烈仍然可以灭，宗周虽盛亡国并不难。所以该引为鉴戒。
42、终：既。永怀：长忧。
43、窘：困。
44、辅：大车载物时用来夹持所载物的板。用来比喻国家辅佐之臣。
45、载输尔载：上“载”字是语助词。下“载”字指所载之物。输：堕。
46、将（枪qiāng）：请，见《卫风o氓》（F-058）篇注。伯：对男子的泛称。这句是述输载人的话。以上四句是说车上货物已装载好之后把夹板扔了，所载的东西必然垮下来，到这时只得呼唤“请老哥帮忙”了。
47、员：增益，就是加大。辐有松脱时，用布条等物围裹起来或加木榝（杀shā），就是加大的意思。辐：古读如“逼”，和下文“载（古读如”稷“）”字、“意”字相韵。
48、顾：言照顾。仆：指御车者。
49、不意：不放在心上。这里以御车比喻执政，言度过险关本有方法，但执政者不加考虑。
50、沼：池。
51、匪：非。克：能。
52、潜虽伏矣：犹云“虽潜伏矣”。潜：深藏。
53、炤（招zhāo）：《中庸》引作“昭”，明白。以上四句是说鱼在池中不能快乐，虽潜伏深藏还是昭然可见，难逃网罟（古gǔ）。作者以鱼自比。
54、惨：读作“懆（草cǎo）”，见《陈风o月出》（F-143）篇注。
55、洽：和谐。比：亲近。
56、云：周旋。婚姻孔云：言在姻戚之间大事周旋。以上四句是说那当权的小人交结联络，成群树党。和自己的孤立相对照。
57、佌佌（此cǐ）：小貌。
58、蔌蔌（速sù）：陋貌。以上二句是说那猥琐鄙陋的小人都有屋有谷（拥有财产）。
59、夭：灾祸。椓（卓zhuó）：打击。
60、哿（葛gě，又读可kě）：喜乐。
今译：
初夏不断下霜，我心填满忧伤。
民间谣言纷起，传播广远非常。
忧时的只我一个，更教我悲愁难放。
可叹我小心谋虑，因此损害了健康。
为何父母生我，让我遭这场灾祸！
上代灾祸未到，下代灾祸已过。
好话从人家口出，丑话也从人口出。
忧伤使我恍惚，因此更招人欺侮。
我独自忧心难排，想来我真是命乖。
多少无辜的百姓，也要沦作奴才。
可怜这些人啊，哪儿能安身度命？
看那些乌鸦飞来，息向谁家的屋顶？
看那大树林中，一切都成薪柴。
人民处境危殆，恨老天梦眼不开。
等到天心有了定准，谁也不能和它争胜。
伟大的主宰之神，你憎恨的是哪一种人？
谁说高山已经不高？冈陵还不是冈陵。
民间谣言传播，居然不能查禁。
把故老请来询问，再请教占卜的人。
他们人人自夸高明，乌鸦的雌雄谁能辨认？
无论天是怎样高，人还是不敢直腰。
无论地是怎样大，人的脚步不敢不小。
该把这名言宣告，它真是有理有道。
为何现在的人民，像虺蜴东奔西逃。
瞧那坡上的田里，有棵特出的壮苗。
天把我使劲摇撼，惟恐压我不倒。
那人在征求我时，生怕不能得到。
他只是松松地捏着，我出力他却不要。
我心里的痛苦，像绳子打了个扣。
今天的政事，为何这样遭透？
野火烧得旺时，有人把它浇息。
宗周正在盛时，褒姒把它毁灭。
我既是经常忧虑，又像是苦遭阴雨。
那车子把货物装满，却把那夹板丢去。
等货物倾倒坠落，才叫喊“老兄相助”。
不要丢弃你的夹板，你的车辐需要加固。
对赶车的要多照顾，才不会损失货物。
险关本来有法度过，这些你却不加考虑。
鱼儿身在池沼，也不能够快乐。
虽然在深处躲藏，仍然会被人看到。
我心上惶惶不安，忘不了朝政的残暴。
他有美酒，又有美肴。
和临人结交，对亲戚讨好。
想到我的孤立，真是忧心如捣。
猥琐的人都有房，鄙陋的人都有粮。
百姓们空着肚肠，老天爷降下灾殃。
财主们过得欢乐，孤苦人只有哀伤！