人生的烦恼与忧愁都发生在今天，但烦恼与忧愁的内容却大多是昨天和明天的事情。无论追悔还是担忧，这些已经过去和尚未发生的事情将我们今天的情绪污染，使人变得沮丧颓废。
这是一种很愚蠢的行为，但大多数的人并不自知。
为不可挽回与不可预知的事情伤神是人的通病，它严重影响着今天生活的质量。而真实有创造的人生是由一个个今天组成的。
今天，只有今天，才是我们要面对的真实。
《圣经》马太福音讲：你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它，你们不比飞鸟贵重得多吗？所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。
把有限的精力放在今天，只要我们处理好了今天的事情，完成了今天的任务，人生自然会平缓地延续。
而人是自然界最不会与今天相处的动物，得意的时刻不顾今天所需的有限，疯狂地掠夺、占有，甚至不惜以损伤自己的身体、破坏自居的环境为代价；而失意的时刻，却又蜷缩于自艾自怜的情绪中，怀念昨天、忧虑明天，唯独不想在今天干一件力所能及的事情。
我们现实生活中充斥的叹息、苦恼、哀愁，可有多少是因为今天的麻烦呢？只要我们在坏情绪来临之时，学会厘清这坏情绪的来源，把属于昨天与明天的部分剥离出去，你就会发现，真实的生活之中，麻烦与苦恼并没有你感觉的那么多，处理起来也没有那么难。
要学会享受今天的快乐，不要老是以回味过去与憧憬未来替代感受今天，一切为今天让路。过好了每一个今天，我们就自然过好了一生。
中国人有一种顽固的价值观，一切为了明天。为了明天能考上大学，孩子今天可以牺牲快乐；为了明天能够有份好工作，学生今天可以牺牲自由；为了明天能够有个好未来，所有人今天可以受苦难……这种荒唐的逻辑只能让人生变得荒凉，让生活变成灾难。
不要轻易为明天而牺牲今天。
幸福的人是热爱今天的人。幸福的人生只在幸福的每一天。