一位年轻人最近烦透了，向父亲诉苦：自己上班上得好好的，却因为老板压缩项目丢了工作，更让人气恼的是女朋友居然跟人跑了，连声招呼也不打。
父亲没有正面接他的话茬，只是问他：你平时玩得来的那几个人有烦恼吗？儿子说也有啊，阿元生意亏了钱，天天将脸拉得像门板似的；阿敏上街时不小心摔倒，脸上留下了伤痕；阿京的母亲得了重病，据说需要很多钱才能治好。
父亲说：这就对了，在这个世界上，只有菩萨没烦恼。
“只有菩萨没烦恼”，的确是智者之言。人有两个自己，一是现实的，一是梦想的。梦想的自己很灿烂、很伟岸，现实的自己难免平淡、渺小。碰上挫折，这就造成了我们内心的落差，烦恼之野草也就遍地而生了。
你有个好职业，工作轻松，待遇不错，你自己非常满意，可是突然有一天，你发现年纪比你小的某个人被提拔了，而这个人在单位做的贡献并不比你大，你会产生烦恼；你写作多年，发表了许多文章，出版过不少书籍，自我感觉特别良好，然而开作代会、文代会时却是创作成就远不及你的人参加了，你会有烦恼……
有人说“烦恼是自己制造、自己享用的一种精神”，我不这样看。我觉得生活中有些烦恼确实是自找的，你有，别人未必会有，但有些烦恼是客观存在的，遇到它，你会烦，别人也会烦。
对待不同的烦恼，我们需要有不同的消解方法，对待客观的烦恼，我们首先要承担它，然而再想法化解。
失了业当然很烦，但烦也没有用，最好的办法是继续找工作，天无绝人之路，世界这么大，找个养活自己的活儿其实并不那么难；女朋友离开了自己，可以试着好好沟通一下，看有没有挽回的机会，有，一定要抓住，没有，干脆将这页翻过去，寻找下一个有缘人；父母病了得花钱这是没有办法的事，有钱自己掏，没钱就去借，父母健康地活着比什么都好。
对于主观的烦恼，我们应该无视它，不要让它影响自己的好心情。
付出的劳动差不多，别人被提拔了你没被提拔，没关系，下次还有机会呢，就算下次你还没有提上，你可以走“专业路线”，将自己负责的工作干得与众不同；你的文章写得好，出风头的事却归了别人，不要紧，作家是写出来的，不是开会开出来的，李白、杜甫、鲁迅未必参加过官方的文学会议，他们的名头比那些有官方背景的御用文人响得多。这世界上许多事，你在乎它，它是个事；你不在乎它，它什么都不是。
烦恼是一种潮湿，时时需要乐观的阳光照一照。
心放开了，自己懂得开解自己，你也就找到了应对烦恼的万能灵药。