有一位叫日野原的老人，在93岁高龄时，依然精神矍铄，思维敏捷，工作不辍。老人每天7点起床，凌晨2点休息，每天工作18个小时，躺下3分钟即可入眠。他从不吃维生素、强壮剂之类的药品，偶尔服用卵磷脂用以健脑。有人请教他长寿的秘诀，他说：“很简单，就八个字，好生，好老，好病，好死。”
就算再苦再累，遭受再多的坎坷磨难，也要葆有健康心态，活得云淡风轻，这正是这位长者长寿的秘诀。
人老了，心不能老。心是一条路，心开，路就开；心堵，路就塞。人生在世，不迷恋过往，不奢望未来，才有可望而可及的知足自在。一个人，之所以不开心，不快乐，是因为不知足。不知足，常常将人带入痛苦的深渊。人生是一个过程，生命总会来来去去。学会云淡风轻地面对，让自己悠然洒脱，不问前路如何，一门心思走下去的人，相对于站在原地左顾右盼，不思行动的人，多了一份经历者的幸福。
人都会变老，都会挥别青春，挥别精力旺盛的中年，直到有一天，日月经天，风采不再。你经意也好，不经意也罢，岁月之手都会在我们的发间染上霜白，额头上刻下皱纹，脸颊上写下沧桑。这一切，谁都无力挽回，也无法更改。你若困陷其中，能留下的，或许就只能是叹息了。
但无论如何，我们还活着。只要活着，就要有积极的心态。虽然我们失去了生命外在的弹性和张力，但内在的沉稳、宽容、豁达、睿智，不正是过往岁月馈赠给我们的最好礼物吗？生命过程没有绝对的好与坏，繁华有繁华的苍凉，平淡有平淡的隽永。
云淡风轻的日子，内心拥有了更多值得咀嚼和回味的东西。内在的珍藏如陈年老酒，正一丝一缕、一点一滴地散发出来。