日本知名的“作家医师”、内科医学博士志贺贡，曾提出过一个关于健康与人生的关键数字——0。8。
他认为，从健康方面而言，心脏每0。8秒跳动一下，也就是每分钟75下，是人体循环的最佳状态。
烹饪时原本加一匙盐，改为0。8匙，不仅最能引出生鲜食材的原味，对肾脏也不会形成太大负担。
他进而指出，人生需要一些舒缓的空间与余地，而不是让身心一直处于紧绷状态。
凡事尽力而为，但不要过度追求完美而让自己透支，赔上健康，也牺牲了陪伴家人的时间。
幸福在哪里？幸福就在0。8之外的那两成空间里孕育着。
人生赢在“0。8”，并不是不求进取，而是给自己留一些空间、追求、希望和寄托，不让自己太满、过溢，从而走得更远。
比如对一件事情，我们付出了很大努力，希望收获，但有时并不一定就有回报。
这时，我们要有“0。8”的思维，要有宠辱不惊、从头再来的勇气和力量。
凡事留有一点余地，留有一寸心路，我们才会有耐力把路走得更好、走得更远，才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。