有位叫海伦的心理学家曾做过这样一个研究：
让接受实验的大学生安静地躺在舒适的床上，室内非常安静，听不到一点声音，一片漆黑，看不见任何东西，两只手戴上手套，并被固定住。吃喝也都由主试者安排好了，用不着被试者移动手脚。总之，尽量减少外界的刺激与干扰。
海伦经过观察后发现，最初的5～8小时，被试者还都能安稳入睡。但8小时后，大部分人开始出现失眠，并变得烦躁不安，老想活动，觉得很不舒服，他们急切地寻找刺激。他们唱歌、吹口哨、自言自语，用两只手套互相敲打，只为制造出一些声响。
实验进入第二天，人们开始出现幻视、幻听、思维混乱。实验中，每名被试者每天可以得到20美元的高额报酬。但实验进行到第三天，就再没有人能坚持下去了。
实验说明，人如果受不到任何刺激会感到烦躁，甚至会引起精神失常。于是，海伦对研究数据进行分析后认为：人类的正常生存离不开外界的刺激。
生活中，任何烦恼的事对我们来说，其实都是一种刺激。
只要是在适宜的范围内，便不会对我们身体造成伤害，反而有益。
因此，面对诸多烦恼，选择逃避是不可取的。我们应该做的不是逃避，而是勇敢面对，想办法去解决问题，学会去“享受”它，这样才能保证我们健康地度过每一天。