小时候，我看柴门文的《东京爱情故事》，其中有一幕令我印象深刻。女主角想忘掉一个男人，所以，如果有一天没有想起那個男人，她就会在日历上打一个叉。几个月过去，她很骄傲地看着整份日历上满满的叉，以为自己真的已经很久没有想念那个人了。谁知道转念一想，又忍不住抱着日历大哭。
你知道为什么吗？只因为上面每个标示没有想起他的叉，其实都是想起他的证明。一个真正放下了的人，连有没有放下了这个念头都不会有。
不知道你有没有这种经验，伤口的真正愈合总是在完全没有察觉的时候——之前的痂已经掉了，不知不觉已经长出了粉红色的嫩肉，身体已经不痛了，这时你才忽然醒觉：咦，之前我不是还在痛着，走路、洗澡也得小心翼翼的吗？怎么这么快就没事了？所以要让自己快点放下，秘诀就在于不要想着该如何才能让自己快点放下。
做点完全不相关的事情来转移视线，让你的身心完全不受约束和干扰，才是最快痊愈，最快放下的不二法门。想放下，就别想该如何放下；想完全忘记，就不要去问该如何才能完全忘记。忘记忘记，放下放下，才能忘记，才能放下。