每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命却不是。大脑也是如此。衡量一个人生活了多少年，应该用他的思维时间来计算。所谓暗时间，即一个人用来思维的内在时间。举一个极端的例子，如果一个人一出生就待在一个特殊的保护室里，没有社会交往，没有知识获取途径，18年后，你会不会认为他成年了？
认为时间对每个人都是均等的是一个错觉。如果你正在学习一门专业，你用自己花费的天数来衡量，很容易认为自己投入了不少时间。然而其实，实际投入的是时间和效率的乘积。你“投入”很多时间在一件事情上面，却可能发现毫无进展。因为你没有把你要做的事、要学的东西常驻在大脑中，时刻给予它最高的优先级待遇。如果你走路吃饭做梦，心心念念想的都是这件事，你的思维时间就被利用到了极致，投入的时间才真正等于实际流失的时间。
我们每个人的生命都像沙漏，沙漏里装的沙子总量是相当的，不同的是，有的沙漏颈部较细，有些较粗。那些颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，虽然沙子总量一样，但相对却拥有更长的生命。能够充分利用暗时间的人将无形中多出一大块时间。
程序员们都知道，任务切换需要耗费额外的花销。如果一个系统不停地在多个任务间来回倒腾，就会消耗大量的时间。相比之下，如果专注于一项任务，就不会有此损失。这就是专注的人比不专注的人时间利用率高得多的原因。
另外，大脑在开始一项任务时，必须有一定的时间来“热身”。举个例子，你看了一会儿书，感到无聊，忍不住打开浏览器，10分钟后你又继续看书，但要回复到当时的状态却需要一段时间，以便把记忆中相关的内容再次激活。如果这个“热身”状态需要一刻钟，那么看似10分钟的上网，实际上花去了25分钟。
要充分利用暗时间，不仅要迅速进入状态，还要尽可能久地保持状态。
很多人都有这样的体验，由于工作时要处理的事情很多，所以即便能够把任务的优先级分配得比较合理，也难免在做一件事时心里还惦记着另一件事。
这就涉及最后一个高效的习惯：抗干扰。只有具备超强的抗干扰能力，才能有效地利用暗时间。抗干扰能力可以通过练习获得。事实证明，在有干扰的环境中比如公交车上看书，是锻炼专注能力的一个好办法。