小艾喜欢美食，能做一手好菜，但她和公婆住在一起，每天下班时婆婆早做好了饭菜。小艾有时只能提前告诉婆婆，说晚饭等她回来做，她才能给大家露一手。
小艾做菜时心情有两个极端：喜悦时进厨房做顿好吃的庆祝一下；烦闷时也进厨房，拿起菜刀“梆梆”剁，怒火便发泄出来许多。
小艾收藏了一套红色的盘子，一般情况下她不舍得用，只有在生气时，才取出来用。小艾把这套盘子叫“愤怒的盘子”。不过，这是个秘密，只有她和老公大鹏知道。
买这些盘子时，小艾便告诉大鹏：“假如有一天看到这些盘子摆在餐桌上，你就得小心点了，肯定是我心情不好，被你气崩溃了。吃完饭，你就得乖乖地跟著我到小区公园跑步，我让跑几圈你就得跑几圈，跑到我气消了为止。”
大鹏原以为这是玩笑话。一次他和小艾因家庭琐事闹矛盾，下午回到家，见小艾在厨房“咔咔”剁排骨，不一会儿，糖醋排骨上桌了。大鹏再一细看，餐桌上有荤有素，真是丰盛。他只顾大快朵颐，根本没注意盘子的颜色。吃完饭，小艾约大鹏下楼散步。大鹏也欣然应允。
刚进电梯，小艾就急着问：“你看到今天用了愤怒的盘子吗？”大鹏本以为早上发生的矛盾，小艾早忘记了呢，要不还做好吃的犒劳自己？小艾问起，他才想起那个秘密。吃人家嘴软，大鹏只好装聋作哑，任凭数落。小艾控诉够了，让大鹏围着广场跑。大鹏跑三圈，小艾走一圈。大鹏只要跑过小艾身旁，就低声哀求：“气消了没？”小艾把头扭到一旁，不吱声，大鹏只得咬牙坚持跑。
后来，小艾告诉我，小夫妻打打闹闹实属平常，但和公婆同住一个屋檐下，若让公婆看到儿媳不开心，定会先考虑是否自己得罪了儿媳，这样一来就会滋生不必要的矛盾。即便他们知道是小两口发生摩擦，一旦插手，也不利于矛盾缓解。所以她采用了这种方式。
的确，夫妻间化解矛盾就得软硬兼施。餐桌上摆满“愤怒的盘子”也没关系，只要用心装满美食，再多愤怒也可以变成爱，吃到肚子里。而大鹏乐于接受跑步的惩罚，他说那不叫折磨，那是关怀，是小艾变相地监督自己减肥呢。